Wer es eilig hat muss kleine Schritte machen.
(Konfuzius)
Zeiten der Entspannung, Ruhe und inneren Einkehr sind wichtig für die Balance von Körper, Seele und Geist.
Dabei ist Entspannung viel mehr als einfach loslassen: Sich selbst wahrnehmen und spüren, wie die inneren Einstellungen unser Erleben prägen. Entspannung bringt immer auch einen Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung mit sich und ist nicht nur ein rein körperlicher Vorgang.
Sind Sie auch reif für die Insel? Die alltäglichen Anforderungen werden immer höher. Durch die Arbeitsverdichtung muss in kürzester Zeit immer mehr geleistet werden. Dies führt nicht selten zur Erschöpfung und im schlimmsten Fall zum Burnout. Selbst Kinder leiden heute schon unter dem gesteigerten Leistungsdruck.
Um dem entgegen zu wirken, gibt es viele Möglichkeiten und Methoden. Präventionskurse werden oft sogar von den Krankenkassen unterstützt. Der Ausgleich zwischen Leistung und Entspannung ist wichtig. Entschleunigen, das ist die Zauberformel! Raus aus dem Hamsterrad und sich eine Insel der Entspannung schaffen.
Ich biete Ihnen die Methoden der Progressiven Muskelentspannung, Autogenes Training, Stressmanagement und Entspannungstraining für Kinder an, die Sie in kleinen Kursen erlernen und dann zur Entspannung im Alltag für Sich nutzen können.
Auch die Klangmassage ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode. In der Klangentspannung können sich die im Alltag angesammelten Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden lösen. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Stärkung und Neubelebung der Selbstheilungskräfte.
Ich begleite Sie gerne auf einem neuen Weg zur Entspannung. Rufen Sie mich einfach an.